Dauerhaft abnehmen - diätfrei & ohne Verzicht!

Kein Diät-Bla-Bla. Kein Jo-Jo-Effekt.
Dafür echtes Sattessen, ohne ständiges Kalorienzählen, Grübeln oder Reue.
Bis du morgens vorm Spiegel stehst und denkst:
„Verdammt, ich bin endlich glücklich und ich seh sogar wunderschön dabei aus.“

Ein Körper, der sich leicht und lebendig anfühlt.
Ein Blick in den Spiegel, der sagt: „Ich mag mich. Und wie.“
Ein Strahlen… für den Strand, den Spiegel und vor allem: für DICH!

Teilnehmerinnen sagen:
„Es fühlt sich nicht wie Abnehmen an, eher wie endlich ICH sein dürfen.“

*Diese Runde ist klein & persönlich. Nur wenige Frauen. Nur für kurze Zeit.
Damit ich dich 12 Wochen lang ganz nah und im 1:1 begleiten kann. Für echte Veränderung mit mir an deiner Seite.

Warum ich genau weiß, wie du dich fühlst…

Ich war selbst an dem Punkt, an dem ich dachte: „Ich schaff das einfach nicht…“
Drei Stück Schoki sollten es sein, aber es wurden wieder drei Tafeln. Ich wusste alles über Ernährung und doch drehte sich alles nur noch ums Essen.

Und dann hab ich aufgehört zu kämpfen.
Hab gelernt, meinen Körper wieder zu spüren, nicht nur den Magen, sondern das erste Mal wieder dieses: „Ich hab einfach gegessen, ohne Heißhunger und fühl mich wohl in meiner Haut.“

Heute esse ich, was mir schmeckt, ohne schlechtes Gewissen. Ich halte mein Wohlfühlgewicht seit 7 Jahren.
Diätfrei. Ohne Kalorienzählen. Ohne „Jetzt ist eh egal“-Momente

Doch es fühlte sich damals immer so frustrierend an...

Wie ferngesteuert lief ich zum Naschfach. Ein Stück Schoki – zack war die Tafel weg. Immer mit diesem Gefühl von: „Ich weiß doch, wie’s geht, aber ich krieg’s einfach nicht hin!

Ständig hatte ich Vorsätze, die spätestens abends in Chips zerbröselten inklusive schlechtes Gewissen und mehr Kilos als vorher, ich hasste mich dafür selbst.

Ich war auch oft nicht ich selbst – sondern die, die sich verstellt hat, um nicht aufzufallen. Weil ich dachte, mein Körper ist nicht „gesellschaftstauglich“

Unter Menschen war ich zwar da – aber innerlich nur am Grübeln, ob ich zu viel gegessen hab, zu aufgebläht ausseh oder einfach nicht dazugehöre.

Ich konnte nicht mehr das anziehen, worin ich mich wirklich wohlfühlte – sondern nur das, was kaschiert. Und ich fühlte mich dabei wie zwei Personen: die, die es endlich schaffen will – und die, die versagt.

Ich, Jenny dachte lange, ich hab einfach keine Disziplin…

Ich dachte lange, ich müsste es nur endlich mal durchziehen.
Ich wusste doch, was gesund ist.

Aber dann kam wieder dieser Moment…
Ein Stück Schoki und zack war die ganze Tafel weg.

Ich schämte mich fürs Essen. Und später noch mehr für meinen Körper.

👉🏼 Heute weiß ich: Es lag nie an fehlender Disziplin.
Ich war einfach abgeschnitten von meinem Körper, meinen Gefühlen, von mir selbst.

Alles drehte sich nur noch ums Abnehmen, um Kontrolle, um dieses blöde Spiegelbild.
Ich wollte doch einfach nur glücklich sein. Frieden im Kopf und mich wieder schön fühlen.

✨ Und jetzt mal Hand aufs Herz…

Was, wenn der ständige Kampf mit dir selbst einfach aufhört?
Wenn du morgens nicht mehr mit schlechtem Gewissen aufwachst,
sondern mit einem Lächeln, weil sich dein Körper plötzlich wieder leicht anfühlt. Dauerhaft. Und trotzdem satt.

…weil die Kilos ganz nebenbei purzeln –
und du dich in dein Spiegelbild verliebst, ohne auf irgendwas verzichten zu müssen?

Und ja, das geht. Auch wenn du’s dir gerade (noch) nicht vorstellen kannst.
Komm, wir spinnen mal kurz…

Was wäre, wenn du heißhungerfrei bist und...

...Essen wieder genießt?

Du darfst alles essen, hast aber gar nicht mehr ständig Bock auf „mehr“.
Du genießt. Und dein Körper sagt leise: Danke.
Und plötzlich passt du wieder locker in deine Lieblingshose, ohne Reißverschluss-Akrobatik vorm Spiegel.
Einfach du. In deiner Mitte

...du dich anziehend fühlst

Du schaust in den Spiegel und denkst:
„Wow. Das bin ich. Strahlend. Lebendig.“
Und plötzlich gehst du nicht nur wieder raus, sondern gerne unter Menschen, weil du weißt:
Ich darf ich sein. Und werde gesehen. Geliebt. Begehrt.

...wieder Leichtigkeit spürst?

Der Druck lässt nach. Die Grübel-Schleifen stoppen.
Dein Körper fühlt sich nicht mehr nach Baustelle an, sondern nach Zuhause.
Du bestimmst wieder, wann und wie du isst, nicht dein altes Muster.
Hallo Gelassenheit. Hallo echtes, freies Leben.

✨Wenn du jetzt innerlich genickt hast und dich danach sehnst,
dann lies jetzt unbeingt weiter…

Denn das hier ist nicht irgendein Bla-Bla über Diäten. Das ist der Anfang vom Ende deines Kampfes
und der Beginn von etwas, das sich verdammt gut anfühlt.
Nur du. In schön – satt – leicht

Möchtest du endlich heißhungerfrei leben und in deinem Körper strahlen?

In meiner 12-wöchigen Reise „Leichtgefühl“ begleite ich dich zurück nach Hause in deinen Körper.
Raus aus dem Grübeln übers Essen. Rein in dein echtes lebendiges Leben.

Du lernst, wie du Heißhunger wirklich verstehst, entzauberst und liebevoll auflöst, ohne Disziplin-Drama, sondern mit deinem Körper an deiner Seite. Damit Essen endlich das wird, was es sein darf: genussvoll & sättigend.
Mit meinem erprobten Satt & Frei - Klick Prinzip (online oder live in Berlin) wird aus dem Dauerkampf mit der Schokolade ein entspannter Tanz mit deinem Appetit. Ohne Zählen. Ohne schlechtes Gewissen. Dafür mit Bikini-Lächeln.
Wir arbeiten nicht gegen dich, sondern mit deinem Nervensystem, deinen Gefühlen und dem, was dich bisher zurückgehalten hat, dich richtig wohl und frei zu fühlen.
Bis du in den Spiegel schaust und denkst: „Da bin ich wieder". Die Frau, die strahlt. Die sich glücklich fühlt.
Aber Achtung: Die Plätze sind limitiert und die zusätzliche 1:1Begleitung ist nur für kurze Zeit buchbar.

Deine Jenny

Wenn du jetzt spürst, ja das will ich erleben – dann los

Nicht noch ein Versuch, sondern die letzte Lösung,
die du wirklich brauchst.

Was sich für dich verändert, wenn du dir „Leichtgefühl“ gönnst?
Ganz ohne Druck. Und mit einem Programm, das nicht belehrt, sondern verändert.
Mit echten Aha-Momenten. Und ja:
Die Kilos? Die purzeln ganz nebenbei mit.
Vorsicht: Das Ganze könnte sogar Spaß machen 😉

Was dich bei LEICHTGEFÜHL erwartet

Mitgliederbereich für dein Tempo mit Videos, Leitfäden & Audios, die Frust, Langeweile oder Essdrang an der Wurzel packen. Kein Pflichtprogramm. Sondern sanft und endlich wirksam.
Stressabbau, der bleibt - Dein Körper lernt runterzufahren, auch wenn’s mal wieder wild wird. Weniger Drama im Kopf, mehr Platz in deiner Lieblingsjeans.
Nervensystem in Balance bringen - Für weniger Kühlschrank-Zwang & Bauchgrummeln. Und plötzlich passen Klamotten wieder, die du längst aussortiert hattest.
Wöchentliche Gruppencalls, mit echter Verbindung als jeder Ernährungsplan. Mit Lachern, Aha-Momenten & Wow-Gefühl inklusive.
WhatsApp-Begleitung, weil Veränderung nicht nur dienstags um 19 Uhr passiert. Sondern auch beim Supermarkteinkauf oder vorm Süßigkeitenfach
1:1-Coaching mit mir (limitiert) Für deine tiefen Durchbrüche, mutige Schritte & liebevolle Rückendeckung von einer, die’s selbst kennt.
Und ja: Du darfst dich satt essen. Ohne Zählen, ohne Zwang, ohne Reue. (Mit Schokoriegel, also falls du magst. Aber diesmal ohne Drang.)

Wenn abnehmen leicht gehen darf, wie sieht das eigentlich aus? Genau so wie hier...

In 3 Modulen, die dich zurück in deinen Körper bringen
und das Gedankenkarussell in den Ruhestand schicken.
Ps. Bringt mehr als jeder Kalorienzähler 😉

MODUL 1

Natürlich satt essen mit Genuss

Dein Körper – Dein Kompass

Teilnehmerinnen erfahren:
„Wahnsinn. Ich war so abgeschnitten von meinem Körper, jetzt spüre ich endlich, wann ich wirklich satt bin und kann aufhören, egal wie gut es schmeckt. Es ist verrückt: Ich esse weniger und fühle mich freier und leichter als je zuvor.„

Heißhunger verstehen & sanft auflösen

Teilnehmerinnen spüren:
„Krass. Ich dachte immer, ich bin einfach undiszipliniert. Gott sei dank weiß ich jetzt, dass es mein innerlicher Stress war. Und heute fühle ich mich viel gelassener oder kann bewusst anders damit umgehen – also ganz ohne Essen als Ausweg.“

MODUL 2

Heißhunger auflösen

MODUL 3

Innerliche Ruhe - Sichtbar schön & leicht

Dein Gefühl – Dein Weg

Teilnehmerinnen erleben:
„Wow, ich bin entspannter, schreie meine Kinder sogar nicht mehr an, und fühle mich endlich wieder schön in meinem Körper.“

Wenn du beim Lesen genickt hast und innerlich denkst: „Boah ja, das wär schon genial, wenn das bei MIR auch so klappt…“

Dann hüpf rein in Leichtgefühl und genieß das Gefühl,
endlich frei zu sein von lästigen Kilos & von Essensvorgaben

Für mehr Strahlen und weniger Reißverschluss-Drama.
Für ein Kleid, das wieder passt, in dem du dich wunderschön fühlst.
Für den Strand, den Spiegel und dieses herrliche Gefühl von:
„Wow, ja das bin ich!“

Die Teilnehmerinnenzahl ist
begrenzt,damit’s persönlich bleibt.

Du willst noch mehr? Da ist noch mehr!

Diesen Coachingprogramm-Bonus erhältst du gratis dazu!

BONUS

passendes Workbook für: Essanfälle Heißhungerattacken, unkontrollierte Essdränge und bei ständigem Überessen

Ergänze deine Gelingreise mit meinem liebevoll gestaltetem Workbook,
um dich jederzeit zusätzlich
selbst zu reflektieren.

Wert: 99€

BONUS 2

Audio´s mit lebenslangem Zugriff

Entscheide jederzeit selbst wann du meine sehr effektiven Audio´s (behutsam aufgesprochen von mir persönlich) nutzt, um deine individuelle Gelingreise anzutreten.

Wert: 199€

Kundenmeinungen

ELISA F.: Vom Verstecken zum lächelnden Spiegelbild...

„10000 Dank Jenny! Ich dachte, alle anderen schaffen das mit dem Essen, nur ich nicht… Doch du hast mich eines besseren belehrt. Früher hab ich mich versteckt, in weiten Pullis, unter nem Lächeln, das nicht echt war. Heute fühl ich mich zum ersten Mal nicht nur leichter, sondern irgendwie frei. „Leichtgefühl“ hat mein Innen verändert und plötzlich fing ich auch von Außen an zu strahlen, meine Familie liebt es. hehe.

JULIA W.: Heißhungerfrei war erst der Anfang...

„Du bist echt ein Geschenk. Ich kann es immer noch nicht fassen. Ich schaue in den Spiegel und strahle wieder. Ich mache nicht nur mich damit glücklich, sondern auch meine ganze Familie. „Einfach essen“ war meine erste Hoffnung und hat mir auch gezeigt, dass Diäten Blödsinn sind. Und in „Leichtgefühl“ ging es um das ganze Leben. Ich versteh mich endlich in meinen Gefühlen und muss nicht mehr laut schreien, weil ich gelernt habe mich selbst zu spüren und in glücklich zu verwandeln“

FRANZISKA G.:Die Kinder danken es ihr.Von Gereiztheit zur coolen Mama...

Ich könnte heulen vor Glück. Ich bin wieder die coole, gelassene Mama die ich eigentlich sein wollte, obwohl ich ja eigentlich nur abnehmen wollte, haha und ernsthaft ich nutze tatsächlich die wiederverschließbare Schokolade, weil ich gar nicht mehr so viel naschen kann und meine Gereiztheit ist wie weggeblasen. Hätte ich nie geglaubt. Absolute Weiterempfehlung!“

Sicher dir jetzt deinen Platz oder klär deine Zweifel

Wenn du spürst:
„Das klingt nach genau dem, was ich brauche und möchte“
…dann schnapp dir lieber jetzt deinen Platz, bevor es voll ist.

Und wenn du noch denkst: „Ich weiß nicht, ob das wirklich zu mir passt…“
…Dann klick auf den Klarheitsgespräch Button und wir bringen Licht ins Bauchgefühl.
Ganz locker ohne Verpflichtung, aber mit Herz.

Häufig gestellte Fragen zu "Leichtgefühl":

Ist das Programm auch etwas für mich, wenn ich schon alles versucht habe – und nichts langfristig funktioniert hat?

Ja! Genau dafür ist „Leichtgefühl“ da. Du brauchst keine neue Diät oder mehr Disziplin, sondern eine neue Verbindung zu deinem Körper.
Hier geht es nicht um „mehr Mühe“, sondern um ein inneres Aufatmen. Und darum, dass du dich zum ersten Mal wirklich verstanden fühlst.

Ich habe tagsüber wenig Zeit – schaffe ich das überhaupt?

Absolut. Du bekommst Zugang zu deinem Mitgliederbereich und kannst alles in deinem Tempo machen.
Du brauchst keine festen Zeiten und wirst merken: Die Inhalte bringen so viel Leichtigkeit, dass du dich sogar auf deine Me-Time freust und für die wöchentlichen Gruppencalls gibt es jeweils Aufzeichnungen.

Was, wenn ich wieder scheitere?

Scheitern bedeutet, du hast dich bisher nur mit der falschen Methode geschlagen.
In „Leichtgefühl“ arbeiten wir nicht gegen dich, sondern mit dir.
Und selbst wenn mal was nicht rund läuft: Du wirst gehalten. Du wirst verstanden. Und du machst weiter. Ohne Scham und ohne Rückfall-Gefühl.

Ich will abnehmen – ist das hier das Richtige?

Wenn du dauerhaft abnehmen willst, ohne zu verzichten oder ständig zu kämpfen: Ja!
In diesem Programm darfst du dich satt essen und trotzdem purzeln die Kilos ganz nebenbei.
Weil du dich mit dir versöhnst. Und weil dein Körper endlich das bekommt, was er wirklich braucht.

Muss ich vor anderen über mein Essverhalten sprechen?

Nur, wenn du möchtest.
„Leichtgefühl“ ist ein geschützter Raum – du entscheidest, wie viel du teilen willst.
Viele erleben sogar das erste Mal echte Erleichterung, weil sie merken: „Ich bin nicht allein damit.“
Und diese Verbindung kann unfassbar heilsam sein.

Was ist, wenn ich eine Woche mal nichts schaffe oder krank bin?

Kein Druck! Alles bleibt für dich verfügbar. Du steigst einfach wieder ein, wenn es passt. Du bekommst keine Strafpunkte, nur echte, liebevolle Unterstützung. Genau das brauchst du, um wirklich dran zu bleiben.
👉🏼 Das Programm ist so aufgebaut, dass du es locker in 12 Wochen umsetzen kannst und die ersten spürbaren Erfolge zeigen sich meist schon nach 2–3 Wochen. Denn dein Körper liebt Veränderung, wenn sie liebevoll kommt.

Was ist, wenn das Programm nicht das Richtige für mich ist?

Und falls du dich fragst: Was, wenn’s doch nicht das Richtige für mich ist?
Ich bin überzeugt: Wenn du hier gelandet bist, ist „Leichtgefühl“ wie für dich gemacht.
Aber ich weiß auch, dass es manchmal ein bisschen Mut braucht, um loszugehen.

✨ Deshalb bekommst du von mir eine 14-tägige Geld-zurück-Garantie.
Ohne Wenn und Aber. Wenn du merkst, dass es für dich einfach nicht passt, schreib mir innerhalb von 14 Tagen eine kurze Mail mit deinem Feedback und du bekommst dein Geld zurück. Punkt.

Denn ich möchte, dass du dich sicher fühlst, nicht nur mit deinem Körper, sondern auch mit deiner Entscheidung.

Worauf muss ich achten? Wann ist das Programm nicht für mich geeignet?

Wichtiger Hinweis vorab: „Shine for Sun“ ist ein Coachingprogramm. Kein Ersatz für eine ärztliche, therapeutische oder heilpraktische Behandlung.
Es werden keine Diagnosen gestellt, keine Heilversprechen gegeben und keine Therapien durchgeführt.

Wenn du aktuell in medizinischer oder psychotherapeutischer Behandlung bist oder regelmäßig Medikamente einnimmst, klär bitte vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, ob das Coaching für dich sinnvoll ist.

Auch wichtig:
Du bist in der Eigenverantwortung. Bitte sag mir zu Beginn Bescheid, wenn es bei dir relevante gesundheitliche oder psychische Themen gibt, damit wir respektvoll und verantwortungsvoll damit umgehen können.
Deine körperliche und seelische Gesundheit hat oberste Priorität. Wenn du unsicher bist, hol dir bitte vorab eine medizinische oder therapeutische Einschätzung.

0% Risiko mit meiner 14 Tage Geld-Zurück-Garantie

Wenn du in den ersten 14 Tagen merkst:
„Nee, das ist irgendwie doch nicht meins“,
dann schreib mir einfach eine kurze E-Mail an hallo@jennifervono.de mit ein paar ehrlichen Worten, warum du dich gegen „Leichtgefühl“ entschieden hast.

Du bekommst dein Geld ohne Wenn & Aber zurück.
🩵 Weil ich will, dass du dich mit deiner Entscheidung rundum gut fühlst.

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